近日，我县气温回暖、雨水增多，乍暖还寒、湿度攀升，正是湿气困脾、肝气不舒、身体乏力、心血管波动等问题高发时段。资源县中医院专家提醒，顺应春季时令特点，做好防病养生与中医调理，能有效降低春季常见病发生率，提升体质与生活质量。

据该院中医师介绍，春季阳气升发、风邪当令，加之阴雨潮湿，人体易受外邪侵袭，常见健康问题集中在四个方面：一是湿气偏重，表现为身体困重、四肢乏力、腹胀便溏、精神不振；二是肝气失疏，易烦躁、胸闷、口苦、睡眠不佳；三是脾胃虚弱，消化差、食欲减退；四是气温起伏易引发血压波动、心脑血管不适，老年人与慢病人群需格外警惕。

针对春季高发不适，医院给出实用防护建议：起居遵循“春捂”原则，早晚添衣、护好颈肩腰腹，避免受凉；饮食少酸多甘、清淡祛湿，多吃山药、茯苓、薏米、冬瓜、赤小豆等健脾祛湿食材，少生冷油腻与甜腻助湿之品；适度运动，可选择散步、八段锦、太极拳等温和方式，促气血循环、助湿气排出；作息规律、不熬夜，保持心情舒畅，以利肝气条达。

为更好地服务群众，资源县中医院推出艾灸温通、拔罐刮痧、推拿按摩、中药熏蒸或足浴等多项中医特色物理调理项目，精准应对春季湿气、乏力、肝郁、气血不畅等问题。医院提示，中医调理强调辨证施治，市民可根据自身体质与症状，到院咨询专业医师，制定个性化养生方案。

下一步，资源县中医院将持续开展节气养生科普与特色理疗服务，推广更多中医药适宜技术，用专业贴心的服务，让传统中医养生融入百姓日常生活，守护全县人民健康。